Retrouvez les chemins de la sérénité grâce à une méthode simple et efficace qui nourrit votre corps de messages de bien-être. La pratique consciente des techniques de relaxation est différente d'un simple moment de détente ou d'une sieste si agréables soient-ils. L'acte conscient de relaxation permet la mémorisation des sensations et des images de bien-être. Cela favorise l'apprentissage par notre système nerveux d'un nouveau type de réponse aux situations de stress, de peur, de fatigue. Au lieu de la réponse habituelle, qui s'exprime sous forme de décharge hormonale et de contractions excessives des muscles lisses et striés, notre cerveau envoie une réponse de relaxation, d'apaisement à tout notre organisme. Cette réponse est une véritable pacification en profondeur de tout l'organisme.